利用者さんが講師のヨガ講座です。
ストレッチをする感覚で、自分の身体と相談しながら呼吸に意識をむけたり、ポーズをとったりしてみましょう。
無理せず、心地よいところでとめることがコツです。
＜講座詳細＞
日程：3月15日（水）
時間：13:30～15:00
場所：育て上げネット会場（アクセスはこちら）/オンライン（カメラ・マイクOFFでの参加OK）
定員：会場：8名、オンライン：10名
対象：アトオシ・オンラインに登録されている方
【持ち物】
・タオル、飲料水、動きやすい服装
※オンライン参加の方は、仰向けに寝る事ができるスペース
